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Terça-feira, 5 de Setembro de 2006

Come com Sabedoria

Beleza Virtual

O que não deves comer e o que deves comer:

  • No recreio, nem olhes para os bolos cheios de creme.Toma antes um iogurte light ou umas bolachas integrais.
  • Tens desejo de algo doce? Evita os produtos de chocolate misturados com leite, amêndoas, mel, etc. Podes acabar com a ansiedade de comer algo doce optando por uma daquelas barras energéticas.
  • Se vais lanchar fora, não comas os hamburgueres e pizzas de carne.Escolhe antes uma sandes ou uma pizza vegetariana.
  • Substitui os doces por um queijo fresco ou umas pipocas: não têm muitas calorias.
  • E em vez da coca-cola e dos sumos de garrafa bebe coca-cola light, batidos e sumos naturais.

sinto-me: Uma frutinha!
publicado por Carol às 13:51

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